L’hiver dernier, Pierre-Luc Caron a passé l’hiver au Centre Elite Factor pour préparer sa saison 2018 chez les Stampeders de Calgary. On a jasé avec
Le deadlift est un exercice populaire dans les gyms. Malheureusement, sa popularité est entaché par plusieurs mythes non justifiés. Une mauvaise technique, un manque de
Nous savons que la plupart des gens qui s’entraînent en salle négligent leur flexibilité ainsi que l’échauffement. Pourtant, le warm up est la fondation d’une
Les Circuit Training sont un bon moyen pour reprendre la forme lorsque la motivation d’aller au gym seul devient difficile. Les gens présents vont te
Bien que le tapis roulant ne fasse pas partie de l’équipement traditionnel du gym chez Elite Factor, la course à pied n’est pas une activité
Évelyne Viens évolue pour l’équipe de soccer féminine des Bulls de l’université South Florida dans la NCAA. Depuis son arrivée en Floride, Évelyne est en
Marie-Ève a commencé au Centre Élite Factor en 2015 en participant à nos Circuit Training. Pour une majeure partie de sa vie, elle était obèse
Depuis 2006, j’ai entrainé une multitude d’athlètes de tout âge dans plusieurs disciplines sportives. J’ai aussi côtoyé beaucoup de gens actifs ayant des objectifs personnels
Odette est arrivée chez nous en février 2018 afin de repousser ses limites et atteindre de nouveaux sommets dans ses épreuves en 2018. En plus
