Personnes actives
Personnes actives : quand maintenir le rythme de l'entraînement devient difficile
Bouger au quotidien est important, mais la routine finit souvent par prendre le dessus.
- Manque de constance malgré la motivation
- Difficulté à rester assidu seul
- Programmes génériques qui ne donnent pas de résultats
- Peur de mal faire les exercices ou de se blesser, ou juste par où commencer la reprise des exercices
- Les obligations familiales, le travail, le trafic, le stress, la fatigue. Malgré tes bonnes intentions, rester assidu est difficile
• Le mental qui finit toujours par en prendre un coup dans un tourbillon
Ce que tu veux vraiment obtenir de ton entraînement : longévité, bien être et santé.
Une personne active ne vise pas nécessairement la performance. Les objectifs recherchés sont souvent le maintien des capacités pour s’adonner à ses activités, sans blessures.
Notre équipe vise à t’offrir la meilleure structure d’entraînement adapté à tes besoins:
- Atteindre ses objectifs sans brûler d’étapes, sans blessure et sans démotivation
- S’entraîner de façon sécuritaire et efficace
- Rester motivé sur le long terme
- Optimiser son temps au gym
- Se sentir accompagné par un professionnel qualifié
- Intégrer l’entraînement dans son mode de vie
- Bénéficier d’un suivi personnalisé et unique par l’expertise d’un kinésiologue
Un bon encadrement fait toute la différence . Notre équipe d’entraîneurs travaillent chaque jour afin que chacun de nos clients bénéficie d’une expérience sur mesure, dans un milieu unique,dans la grande région de Québec.
Personnes actives
Bien-être au quoditien
Entraînements privés
Un entraîneur privé, c’est la meilleure option pour atteindre tes objectifs et pour assurer que tu restes assidu dans ton processus. Nos entraîneurs travaillent autant avec les plus jeunes pour favoriser l’intégration au gym qu’avec les personnes ayant des projets personnels de grande envergure.
Quel est ton projet?
Abonnements mensuels
Tu veux bénéficier de nos installations avec un abonnement mensuel ? En tant que gym privé axé sur la qualité plutôt que la quantité de membres, nous te réservons toujours une place. Chacun de nos abonnements comprend des services personnalisés, que ce soit des programmes sur mesure, des évaluations ou des séances privées.
Prends rendez-vous avec nous pour discuter de tes objectifs d'entraînement et trouver un forfait adapté.
Entraînements en groupe
L’entraînement en groupe, c’est la meilleure formule pour augmenter ta motivation et obtenir des résultats.
Nous proposons la possibilité de créer ton propre groupe d’entraînement. Si tu as un groupe d’amis, de collègues ou une équipe sportive qui souhaite s’entraîner ensemble, viens nous voir et nous créerons un cours de groupe supervisé par un de nos professionnels spécialement adapté à vos besoins.
Prendre rendez-vous
Formulaire de prise de rendez-vous
Veuillez remplir ce formulaire pour réserver votre séance avec l’un de nos entraîneurs professionnels. Nous vous contacterons dans les 48h pour confirmer votre rendez-vous.
Veuillez noter que la première rencontre d’information est sans engagement et totalement gratuite.