Réhabilitation
Réhabilitation : quand la douleur ralentit tout
Une blessure ou une douleur persistante affecte bien plus qu’une articulation, ça affecte ton quotidien, ton travail, ton sommeil, ton énergie, ton humeur et ta confiance en ton corps.
- Tu adaptes ta vie autour de la douleur
- Tu limites tes mouvements par peur d’aggraver la blessure
- Tu n’oses plus reprendre l’activité physique
- Tu te sens pris entre “attendre que ça passe” et “forcer quand même”
Et quand l’accès aux soins est lent, tu as souvent l’impression que la solution arrive trop tard, la douleur est déjà installée et ton état ne fait qu’empirer.
Un corps fonctionnel: Ce que tu veux vraiment retrouver!
La réhabilitation, c’est un processus pour te rendre à nouveau ton état fonctionnel.
C’est reprendre une vie active et redevenir confiant dans tes mouvements.
- Bouger sans appréhension au quotidien
- Mieux dormir et récupérer plus facilement
- Diminuer le stress lié à la douleur
- Reprendre l’entraînement de façon progressive et sécuritaire
- Retrouver le goût de bouger (et rester assidu)
- Briser l’isolement avec un expert qui prend soin de ton physique et de ton mental
Réhabilitation
Reprenez votre vie active
Nos entraîneurs, en collaboration avec votre spécialiste de la santé, vont planifier un retour à l’entraînement et un plan sur mesure qui vise à retrouver votre 100 %. Que vous soyez un sportif ou un travailleur, la récupération suite à une blessure vous permettra de reprendre le quotidien sans tracas.
Réhabilitation de dos
Les maux de dos représentent un important problème de santé. Au Canada, c'est 85 % de la population qui en souffrira au cours de la vie adulte. Cependant, les maux de dos ne devraient pas marquer la fin de ta vie active!
Tu peux récupérer d'une blessure ou de douleurs chroniques au dos et on peut t'aider avec un processus éprouvé : rencontre d'évaluation des besoins, planification sur mesure, tests fonctionnels, évaluation de progression chaque mois et séances privées avec ton entraîneur afin de rester loin des blessures.
Réhabilitation du genou
Nous comprenons l'importance d'une récupération optimale et d'une réhabilitation complète du genou. Que vous ayez subi une blessure, une chirurgie ou que vous cherchiez simplement à renforcer cette articulation, notre équipe de kinésiologues est là pour vous aider.
Nous avons perfectionné notre approche pour les douleurs au genou, particulièrement pour les blessures du ligament croisé antérieur (LCA). Nous avons une collaboration avec les cliniques PCN ,ce qui nous permet d’avoir une approche multidisciplinaire.
Réhabilitation de l'épaule
Les douleurs à l’épaule sont fréquentes et peuvent rapidement devenir handicapantes au quotidien. À Québec, que ce soit à la suite d’une blessure sportive, d’une chirurgie ou d’une surcharge répétée au travail, une épaule douloureuse limite les mouvements, affecte le sommeil et complique le retour à l’activité physique.
Contrairement à ce qu’on croit, les douleurs à l’épaule ne sont pas une fatalité. Une réhabilitation de l’épaule bien encadrée permet de retrouver progressivement la mobilité, la force et la stabilité nécessaires pour reprendre ses activités, tout en réduisant les risques de récidive.
C'est une promesse et notre passion
Nos services comprennent une évaluation spécifique, des séances privées avec la supervision d’un entraînement, des programmes adaptés et des conseils pour te permettre d’avoir la meilleure réhabilitation possible.
Notre travail avec les sportifs depuis plusieurs années nous a amenés à travailler fréquemment avec des blessures et à bâtir ainsi une forte expérience à ce niveau, plus particulièrement en matière de la réhabilitation du dos et du genou. Notre équipe se tient constamment informée des dernières avancées médicales et se forme continuellement pour rester à la pointe de la rééducation.
Les kinésiologues du Elite Factor ont une mission claire : accompagner les individus ayant subi des blessures, souffrant de douleurs ou ayant traversé une chirurgie dans leur parcours vers la réhabilitation.
Ce qui nous distingue, c’est notre capacité à adapter notre approche en fonction du contexte spécifique de chaque personne. Nous comprenons que chaque cas est unique, et c’est pourquoi nous travaillons en étroite collaboration avec les professionnels des domaines connexes.
Au Elite Factor, nous sommes déterminés à redonner à nos clients la liberté de mouvement, la qualité de vie et la confiance en leur corps. Chaque jour, nous nous efforçons de mettre en pratique notre expérience et notre dévouement pour aider nos clients à retrouver leur meilleur état de santé.
Quelques témoignages inspirants de réhabilitation
« Je tiens aujourd’hui à partager une expérience personnelle qui a véritablement transformé ma vie. Il y a un peu moins d’un an, je me trouvais dans une situation qui semblait sans issue.
J’étais aux prises avec des douleurs dorsales chroniques depuis 8 ans, ce qui me rendait anxieux à l’idée d’effectuer les tâches les plus simples.
Mon ami et physiothérapeute, Vincent Marquis, m’a recommandé Elite Factor et son programme de réhabilitation du dos, par Éloïse Saint-Maurice.
Dès notre première rencontre, j’ai été impressionné par l’empathie, la patience et l’expertise d’Éloïse. J’ai immédiatement senti qu’elle comprenait mon problème et qu’elle était déterminée à m’aider à le surmonter. La douleur chronique requiert un travail sur le physique mais aussi sur le mental.
Trois fois par semaine, avec Éloïse à mes côtés, j’ai commencé à retravailler ma condition physique. Ses conseils étaient toujours ajustés à mes besoins spécifiques, jamais banalisés. Elle m’a enseigné à écouter mon corps, à respecter mes limites tout en me poussant graduellement à les dépasser.
Aujourd’hui, près d’un an plus tard, j’ai accompli des choses que je croyais impossibles. Je suis maintenant en mesure de réaliser des deadlifts de 215 livres, un défi que je n’aurais jamais cru réalisable il y a quelques mois à peine. Mon dos, source de tant d’inquiétudes auparavant, est maintenant pour moi un symbole de résilience.
Chaque séance me rend un peu plus fort, un peu plus confiant. Éloïse, Pascal et le Elite Factor ont fait bien plus que réhabiliter mon dos, ils m’ont donné les outils pour prendre en main ma santé physique et mentale.
Si vous souffrez de douleurs au dos, si vous croyez que votre situation est désespérée, go! Prenez les choses en main et faites confiance à Éloïse et à son programme. Comme ce fut le cas pour moi, il s’agit peut-être de la première étape vers une vie sans douleur (enfin presque). »
Philippe Lehoux
« J’ai adoré l’approche d’Élite Factor. Pour moi c’était parfait des 30 minutes d’entraînement privé 3X par semaine et terminer avec des exercices en solo. Ma coach, Ariane, a su s’adapter à ma condition, mon horaire, mon métier et ma personnalité aussi! Je me suis toujours sentie accueillie, soutenue et écoutée. Elle n’était jamais dans le jugement et elle poussait mes limites juste parfaitement sans pression.
Je suis assez fière de ma progression et du fait qu’on a travaillé en équipe à mon rythme! Je recommande! »
Catherine Dagenais Savard, artiste professionnelle en danse
«Bonjour,
Je m’appelle Dorian Royal, et je suis un joueur de football dans la NCAA pour Georgia State University. Durant l’hiver et le printemps 2024, j’ai eu la chance de travailler avec Audrey qui me suivait durant ma réhabilitation après une chirurgie pour une reconstruction d’ACL, après avoir subi une déchirure complète en Octobre 2023.
Mon suivi avec Audrey était très extensif, de la prise en charge des entraînements, s’assurer que la progression se fait à un bon rythme, et aussi me pousser aux limites que je pouvais avec mon genou. Considérant mon retour au jeu pour Août 2024, il était impératif que ma réhabilitation soit faite à un haut niveau, et je suis très satisfait du travail fait par Audrey.
À mon arrivée à Georgia State, les médecins et physiothérapeutes de mon équipe étaient très épatés des progrès que j’avais fait, et que j’excédais leur attente pour le nombre de mois après ma chirurgie. J’entendais beaucoup de commentaires positifs, notamment que la réhabilitation était excellente en termes du contrôle de ma jambe blessée, sa structure musculaire et autres points. Je n’aurai pas eu tous ces commentaires positifs si ce nétait de l’excellent travail d’Audrey, et je serai toujours reconnaissant pour son aide durant ce processus.
Après avoir passé autant de temps au Gym Élite Factor, je le recommande aux personnes qui sont proches de moi, que ce soit ami, coéquipier ou famille. Non seulement la prise en charge personnalisée pour les besoins de chaque personne est incroyable, mais c’est un environnement où j’adorais venir m’entraîner et me dépasser tous les jours.»
Dorian Royal, joueur de football dans la NCAA
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