L’entrainement avant une opération pour un ligament croisé antérieur peut-il aider la progression post-opération? Pour faire suite à notre article sur les blessures aux ischio-jambier, paru sur notre blogue dernièrement, voici un article intéressant qui traite du sujet.
Des athlètes ont suivi un programme de 6 semaines à raison de 4 entrainements par semaine avant d’être opéré alors que d’autres n’ont rien fait. Ils ont comparé, 12 semaines post-opération, ceux qui ont fait le programme et ceux qui ne l’ont pas fait.
Les objectifs du programme d’entrainement étaient:
- renforcement des quadriceps
- travail fonctionnel membres inférieurs
Les résultats 12 semaines plus tard pour ceux qui avaient suivi le programme :
- meilleurs résultats aux tests de force
- meilleurs résultats lors du test de bonds (saut une jambe atterrissage sur la même jambe)
De plus, le retour au jeu des athlètes ayant fait le programme s’est fait en moyenne à 34 semaines post opération versus 42 pour les autres. (Une différence de 2 mois !!!) Pour un sportif de haut niveau, c’est une différence énorme! Quand on pense qu’une saison de football dure environ 3 mois… Toutes les semaines comptent.