Comment bien choisir vos chaussures de course?
Suite à une formation offerte par la clinique du coureur intitulée : «Nouveautés dans la prévention des blessures en course à pied» par Blaise Dubois, j’ai voulu bonifier l’article «Les règles de bases en course à pied» écrit préalablement sur le blogue d’Élite Factor. Je vais aborder, dans le billet suivant, le choix de la […]
Récupérer pendant son camp de football
Cette semaine marque le début des activités pour la communauté du football au Québec, c’est le début des camps d’entrainement pour toutes les équipes du niveau collégial, universitaire et secondaire. Toute personne ayant vécu une telle expérience par le passé, sait par quoi passent les athlètes lors de ces premières semaines. Afin de bien imager […]
Règles de base en course à pied
À ceux et celles qui désirent débuter la course à pied cet été et pouvoir en retirer des bénéfices santé et du plaisir, voici quelques règles de base à suivre afin de diminuer les risques de blessures lié à la pratique du sport. En course à pieds, d’où proviennent les blessures? Elles apparaissent lorsqu’un stress […]