Elite Factor, Centre de Performance
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Maintenir la forme à 40 ans

Maintenir la forme à 40 ans

J'aurai 40 ans bientôt. J'ai réalisé assez vite depuis mon entrée dans la trentaine qu'en vieillissant, on perd de la puissance, de la force et de la mobilité. Même si ça fait 20 ans que je m'entraine... C'est inévitable. Par...

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Vacances et entrainement: comment concilier les deux?

Vacances et entrainement: comment concilier les deux?

Tu as surement déjà vécu cette situation où tu pars en vacances après plusieurs semaines mouvementées à t’entrainer comme un fou, à faire attention à ce que tu manges et à surveiller tout ce qui peut affecter tes résultats à...

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OSD 2019: Quand papa reprend la forme!

OSD 2019: Quand papa reprend la forme!

Plusieurs d’entre nous semblent vivre la vie parfaite. Belle famille, belle job, belle maison, vacances dans le sud à toutes les années et minivan dans l’entrée. Tout ce que l’on souhaitait avoir 10 ans auparavant est maintenant acquis (peut-être pas...

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Tommy Giroux est de retour de France où il évolue avec les Gothiques d'Amiens, dans la Ligue Magnus, où il vient de vivre une excellente 2e saisons. Après seulement deux semaines de pause, Tommy est de retour aux poids et...

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Course à pied: quelques recommandations

Course à pied: quelques recommandations

Le printemps semble vouloir pointer le bout de son nez. Pour plusieurs, le retour du beau temps signifie le retour aux activités extérieures, notamment la course à pied. En moins de 2 semaines de température plus clémente, déjà 2 personnes...

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HOCKEY - Été 2019

HOCKEY – Été 2019

Cet été le Centre Elite Factor, en collaboration avec Yannick Tremblay du Sens du Hockey et Tommy Parent d’Akrospeed offre un programme unique de préparation physique et de développement hockey. Pendant 12 semaines, 12 jeunes athlètes d’âge Pee Wee en...

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Les 8 meilleurs exercices

Les 8 meilleurs exercices

Les sportifs professionnels comme Antony Auclair, Patrick Lavoie, Kevin Roy et Tommy Giroux ont recours aux services de notre équipe d’entraineurs afin d’améliorer leurs performances, année après année. Les entreprises de la région demandent notre expertise dans le but d’améliorer la condition...

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Aller au gym... J'ai pas le temps!

Aller au gym… J’ai pas le temps!

Je n’ai pas le temps. J'ai des grosses journées au travail... Je n’ai pas le temps d’aller au gym... Je n’ai pas le temps de m’entrainer! Ce sont des phrases que j’entends souvent dans mon entourage, que ce soit au...

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La saison des résolutions: édition 2019.

La saison des résolutions: édition 2019.

Une journée typique de travail se termine. Je suis arrivé au Elite Factor à 9h00, j’ai rencontré un footballeur pro pour un test FMS, j’ai programmé des posts sur nos médias sociaux, j’ai entrainé mon groupe du midi, planifié un...

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L'entrainement chez les jeunes: Bonne ou mauvaise idée?

L’entrainement chez les jeunes: Bonne ou mauvaise idée?

Chaque année, on entraine des sportifs afin de développer leurs aptitudes pour exceller dans leur sport.  Nous avons quelques athlètes professionnels à l’entrainement chez nous, mais comme Québec n’a aucune équipe de la LNH, LCF ou MLB… et qu’on attend...

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